Recept på aloe vera-vatten:
Ingredienser:
- 1 färskt aloeblad (endast en 5 cm stor bit kommer att användas per portion)
- Ca 2,4- 4,7 dl vatten
Gör så här:
Skär en 5 cm stor bit av aloebladet. Gröp ut gelén och placera gelén i en mixer med några dl vatten. Mixa på hög hastighet i 10-20 sekunder. Häll upp i glas och drick omedelbart på fastande mage för optimal nytta.
*Tips: vira in kvarvarande aloeblad i en kökshandduk eller i plastfolie och förvara i kylen. Den håller sig bra i 1-2 veckor i kylen och kan användas efter behov.
Färska aloeblad kan hittas på frukt-och grönsaksavdelningen i de flesta stormarknader.
Vanliga frågor om aloevatten
Kommer aloe på flaska ha samma fördelar?
Färsk aloegel direkt från bladet är bäst när du är möjlighet och har större fördelar.
Hur ofta ska jag dricka aloevatten?
Det är bäst att dricka aloevatten varje dag eller så ofta som möjligt för optimala fördelar.
Kommer aloevatten att orsaka diarré?
Nej det kommer det inte. Det är viktigt att använda den klara aloegelen inuti aloebladet och inte det gröna yttre bladet. Men om någon redan upplever diarré, är det möjligt att de fortfarande kan uppleva diarré när de först lägger till nya läkande livsmedel.
Är detta säkert för gravida kvinnor?
Ja, det är säkert under graviditeten.
Kan jag blanda aloe gel med en juice eller smoothie eller lägga till citron eller honung?
Aloe har de mest terapeutiska fördelarna när det intas ensamt eller i vatten, men du kan absolut blanda den i en juice eller smoothie om du vill eller lägga till lite citron och honung. Det finns ett recept på en Aloe-cooler i min bok Kostguiden. Och ett recept på Aloe- ananas-juice-cooler på min blogg.
Vilken specifik typ av aloeväxt används?
Leta efter de ätbara aloe barbadensisbladen. De finns vanligtvis i frukt-och grönsaksavdelningen i livsmedelsbutiker. Det är viktigt att endast använda en ätbar sort så om du odlar din egen aloe, se till att kontrollera att du har rätt sort.
Jag kan inte hitta ekologiska aloeblad i vår mataffär. Är det säkert att använda om det inte är ekologiskt?
Ja, ekologiskt är bäst men det går bra att använda aloeblad som inte är ekologiska.
Kan jag dricka detta när som helst på dygnet?
Aloevatten är mest fördelaktigt på fastande mage, men du kommer fortfarande att få fördelar av att dricka det när som helst på dygnet.
Kan jag frysa aloe?
Den är bäst färskt. Du kan förvara bladen i kylen och filéa av en bit aloe när du vill göra aloevatten.
Behöver vattnet kylas?
Nej, rumstempererat vatten går bra.
Ska jag dricka aloevatten efter sellerijuice på morgonen eller varva de två?
Om du dricker sellerijuice på fastande mage på morgonen kan du dricka aloevatten efter det. Vänta minst 15-30 minuter efter sellerijuicen.
Är det säkert när man ammar?
Ja, det är säkert för både mamma och barn.
